Rezepte
Green Detox Smoothie Bowl
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DruckansichtEin gesunder Start in den Tag ist nicht schwer mit dieser Green Detox Smoothie Bowl. Das Powerfrühstück zum Löffeln versorgt uns mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen.
Details
Portion
Zubereitung
5 Minuten
Zutaten
- Smoothie
- 2 Bananen reife
- 60 g Babyspinat
- 1/2 Avocado reife
- 1 TL Ingwer frisch
- 300 ml Reismilch (oder andere Milchalternative)
- 1 Limette
- 1 TL Chai-Samen weiß
- 1 TL Leinsamen
- 2 TL Matcha-Pulver
- Süßungsmittel nach Belieben
- Topping
- Chia-Samen weiß
Anleitung
- Für die Green Detox Smoothie Bowl wascht ihr zunächst den Spinat und schält die Bananen, Avocado und den Ingwer. Schneidet die Bananen, die Avocado und den Ingwer anschließend in grobe Stücke.
- Püriert alles zusammen mit dem Spinat, den Chia- und Lein-Samen, dem Matcha-Pulver, der Reismilch und einem Spritzer Limettensaft in eurem Olympus Mixer auf hoher Stufe. Sollte die Masse noch zu dickflüssig sein, könnt ihr den Smoothie einfach mit ein bisschen Milch oder Wasser strecken.
- Füllt den frischen, grünen Smoothie in eine Schüssel. Jetzt könnt ihr den Smoothie nach Lust und Laune garnieren. Wir haben weiße Chia-Samen, Kokosflocken, etwas Granola und Cranberries verwendet. Eurer Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt.
