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Rezepte

Frucht-Smoothie


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5 Portionen Obst und Gemüse am Tag – so lautet DIE Regel für eine möglichst gesunde Ernährungsweise. Smoothies sind die Lösung für alle, die diese Weisheit nicht so einfach in ihren Alltag integrieren können. Selbstgemacht sind Obst-Smoothies nicht nur besonders lecker, sondern stecken auch voller Vitamine und liefern dank der natürlichen Fruchtsüße Energie für den Tag.

Details


Smoothie

Zutaten


Anleitung


  1. Wascht zuerst Birne und Apfel, viertelt das Obst und entkernt es. Wascht auch die Weintrauben. Schält nun die Banane und schneidet sie in grobe Stücke. Gebt zunächst das harte Obst, also die Birnen- und Apfelstücke in den Mixer und lasst es gründlich pürieren.
  2. Nun kommen die Trauben und die Banane zu dem Fruchtpüree im Mixer. Bei Bedarf auch etwas Wasser. Die Bananen sorgen dafür, dass der Frucht-Smoothie schön cremig wird.

14. März 2017
geschrieben in Rezepte
Klarstein Team

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