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Légumes grillés épicés
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DruckansichtLes légumes grillés sont une alternative gastronomique facile et pleine de vitamines pour ceux qui font attention à leur ligne. Les légumes tels que la courgette, la pomme de terre et les tomates conviennent parfaitement comme accompagnement pour une soirée raclette en bonne compagnie et apporte une délicieuse originalité dans les longs dîners de soirée.
Details
Vorbereitung
15 minutes
Zubereitung
20 minutes
Wartezeit
2-3 heures
Zutaten
- 2 pommes de terre
- 1 courgette
- 8 tomates cerise
- 1 poivron
- 1 Aubergine
- 1 CS de thym séché
- 1 CS de poudre de romarin
- 1 CS de citron bio
- 2 CS d'huile d'olive
- Sel & poivre
- 2 branches de romarin (pour décorer)
Anleitung
- Commencez par éplucher les pommes de terre et coupez-les en petits quartiers. Retirez les pépins du poivron et coupez-le en lamelles. Lavez ensuite la courgette et les tomates et coupez la courgette en tranches d'environ un centimètre d'épaisseur. Coupez aussi l'aubergine en fines lamelles.
- Mélangez dans un saladier le thym et le romarin avec l'huile d'olive, quelques gouttes de citron, le sel et le poivre. Puis ajoutez-y les légumes et laissez le tout reposer couvert pendant 2 à 3 heures au réfrigérateur, pour que les épices puissent bien se développer.
- Répartissez vos délicieux légumes sur la grille de cuisson de votre four recouverte de papier sulfurisé et faites cuire à 200 degrés Celsius à mi-hauteur pendant environ 25 minutes pour qu'ils deviennent croustillants. Idéalement, retournez les légumes plusieurs fois de temps en temps. Les légumes seront tout aussi délicieux cuits dans la friteuse à air chaud.
Vous pouvez maintenant déguster vos légumes au four comme accompagnement végétarien épicé.





